StyrkeForløb. Mandag. Allround Styrke

Allround Styrkeforløb – hele kroppen styrkes.
Vil du blive stærkere, få bedre teknik og føle dig sikker, når der kommer kilo på stangen? Måske din første strict pullup?

På dette forløb arbejder vi med de fire klassiske løft – backsquat, dødløft, bænkpres og skulderpres – og bygger din styrke op trin for trin.

Forløbet er for alle niveauer, og vi tager højde for alder, erfaring og eventuelle skavanker, så alle kan deltage trygt.
Du lærer at løfte med korrekt teknik tilpasset din krop, og vi øger gradvist vægten, så du kan blive stærkere uden at gå på kompromis med sikkerheden.

Målet er at gøre dig stærkere i hverdagen, så kroppen føles mere robust og du får mere energi og færre skader.
Minimum 3 deltagere for at holdet kører, men vi holder jer opdateret.