Funktionel Fitness

Små hold, nærvær, sved på panden – og træning, der giver mening.

Vi kører med maks. 6 på holdet – og det betyder, at der er tid til at se dig, rette dig, og give dig den opmærksomhed, der gør forskellen. Du bliver ikke bare en del af et hold – du bliver set, fulgt og løftet hele vejen.

Træning for dig, der gerne vil blive stærkere, få pulsen op og mærke, at kroppen kan mere, end du tror.

Her handler det ikke om at kunne en masse tekniske øvelser, men om at bruge kroppen som det fantastiske redskab, den er – med vægt, puls og bevægelse i én samlet træning.

I Funktionel Fitness er alsidighed omdrejningspunktet – du arbejder med både styrke, kraft, udholdenhed, koordination og øvelser, hvor du bruger din egen kropsvægt. Det giver dig en krop, der kan lidt af det hele – og som bliver bedre til at klare hverdagens små og store udfordringer.

Funktionel Fitness er træning for hele kroppen med fokus på de bevægelser og udfordringer, du møder i hverdagen. Vi kombinerer simple styrkeøvelser, korte intervaller og små holdøvelser, hvor du mærker fællesskabet. Du bestemmer tempoet, og der er altid plads til at justere undervejs – så du kan bygge formen op stille og roligt, uden at miste pusten.

Funktionel Fitness er for dig, der gerne vil have en stærk, sund og velfungerende krop – uden at det bliver for tungt, for avanceret eller for højtravende.

Det er bare god, alsidig træning, hvor du lærer din krop at kende på ny og går derfra med følelsen af at have givet den hele armen på den bedste måde.