Handstandwalk forløb

At stå og gå på hænder er en af de bevægelser, der ser simpel ud udefra – men som i virkeligheden er en hel lille verden af teknik, balance og kropskontrol.

På håndstandsforløbet arbejder vi stille og roligt med at bygge bevægelsen op. Vi nørder skuldre, greb i gulvet, kropslinje, balance og den timing, der gør forskellen mellem at stå to sekunder og faktisk have kontrol over positionen – og kunne gå.

For nogle handler det om at tage de første skridt mod en håndstand.
For andre handler det om at blive mere stabil, holde længere eller måske begynde at tælle meter.

Vi bruger væggen, forskellige progressionsøvelser og små tekniske justeringer, så kroppen lærer positionen rigtigt fra starten. Håndstand er nemlig ikke bare styrke – det er en skill, der bliver bedre, jo mere præcist man træner den.

Vi er et lille hold, så der er tid til feedback og mulighed for at arbejde på det niveau, du er på.

Du behøver ikke kunne stå på hænder for at være med, men du skal selvstændigt kunne sparke op og stå op ad væggen. Og så skal du bare have lyst til at vende verden lidt på hovedet.