Hybrid Hold

Træn dig op til at kunne gennemføre løbet i Bella Center eller brug hybridtræning til at komme i virkelig skarp form.

Hybridtræning er den form for træning, hvor du blander styrke og kondition i én samlet session, så du både bliver stærkere, hurtigere og mere udholdende – på samme tid, tilpasset så alle kan være med.
Og det kan både være individuelt og som hold.

Vil du mærke, hvad der sker, når løb får selskab af struktur, tempo og sved på panden?
Så er dette forløb for dig.

Vi tager udgangspunkt i den træningsform, der ligger bag hele konceptet, hvor løb møder funktionelle øvelser – men med fokus på alt det gode, du kan bruge i din egen træning: bedre kondition, bedre løb og mere kontrol i tempo og teknik – det vil sige, hvordan du skal pace dig selv.

Det handler om at presse sig selv og mærke fremgangen – blive bedre og mere udholdende for hver uge.

Om mandagen er der fokus på øvelser med udstyr, og efterhånden som teknikken kommer på plads, kører vi længere og mere krævende træningspas, når du er klar.

Om torsdagen arbejder vi særligt med løb og de klassiske “push & pull”-elementer – slæder, træk og skub.
Når vejret driller (der skal meget til), laver vi øvelser, der styrker dit løb indendørs.

Hvad du kan forvente:
• Masser af power, puls og tempo
• Træning, hvor alle kan være med – uanset udgangspunkt
• En træningsform, hvor det er supernemt at mærke og se fremgang

Simpelt. Struktureret. Effektivt.
For dig, der vil svede, presse dig selv – og opdage, hvor meget du faktisk kan.

Undervisere:
Andreas, uddannet løbecoach, samt Allan og Line, der til daglig underviser i funktionel træning og CrossFit.

Forløbet kører over 3 måneder – selvfølgelig med mulighed for forlængelse og løbende opstart.
Hvis du gerne vil dele betalingen op månedligt, kan vi også fikse det.